Stressmanagement & Resilienz

Vertrauen und Liebe - die Lösung wohnt bereits in Dir

Überforderung im Alltag, im Berufsleben? Hast Du das Gefühl, dass sich Du etwas ändern solltest, aber Du weißt nicht, wie? Diese Negativ-Spirale verlassen, aus dem Hamsterrad der Gedanken ausbrechen und wieder die schönen Momente des Lebens bewusst wahrnehmen und genießen können.

Unser Körper schickt uns immer wieder Signale, allzu oft ignorieren wir diese. Die Signale werden stärker, wie zum Beispiel durch körperliche Schmerzen, Ängste, Kraftlosigkeit, depressive Verstimmungen. 

Es sprach die Seele zum Körper: „Sag Du es, auf mich hört man nicht“.

Vergleichbar mit unserem Immunsystem, welches unseren Körper vor Krankheiten schützt, steht die Resilienz für das Immunsystem der Psyche - unserer Seele, welches uns beim Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen unterstützt. Krisen im Lebenszyklus unter Rückgriff auf Ressourcen zu meistern.

Resilienz kann:

• Deine Gesundheit stärken
• Deine Lebensqualität steigern und Dich zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude führen
• Dich zu mehr Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz bewegen
• zu einer besseren Bewältigung schwieriger Stresssituationen beitragen
• zur Verringerung körperlicher und psychischer Symptome führen

"Wer inne hält, erhält innen Halt."

Laotse